Är du redo för en livsstilsförändring?

Din guide till den perfekta hälsa

Hur jag hjälper dig?

Jag förväntar mig inte att du ska gå på diet hela livet, jag förväntar mig

från dig att du från och med idag aldrig har en känsla att du är på diet.

Min vision är att ALLA ska ha tid för att gå på ett kostschema. Maten ska vara enkel att laga och gå fort att göra. Min vision är att man ska kunna använda mina kostscheman oavsett livsstil, oavsett om man har barn och familj, om man är ensamstående med ont om tid eller om man kanske är studerande och har en stram budget. Jag står för enkelheten. Jag tror också på en balanserad kost där man inte utesluter någonting utan kan äta av allt, i rätt mängd. 

Kostprogrammet är skapat utefter dina behov, förutsättningar och mål. 

Detta ingår

• Kroppsammansättning med TANITAVÅG- en våg som mäter kroppsfett, muskelmassa, mm.

• Inledande samtal och mätning av kroppsammansättning
• Kostanalys
• Kostschema- förslag på dagsmenyer med frukost, lunch, middag och mellanmål
  
• Uppföljning

Tanita våg

Med en Tanitavåg kan du mäta kroppsfett, muskelmassa procent och en mängd andra indikatorer.

Så funkar en Tanita bioimpedansvåg

Olika vävnader i kroppen leder ström olika fort, vilket gör att det går att skicka ström genom kroppen för att mäta kroppskompositionen. Det räcker att du ställer dig på vågen barfota och väntar i några sekunder tills du får resultatet. Svårare än så är det inte med en bioimpedansvåg.

 Du ska fylla i en hälsodeklaration med frågor om din kostvanor, hälsa och ev. träning .  

Du kommer att registrerar all träning och mat du äter under 3 dagar. Efter detta skapar jag  ett personligt anpassat kost program för dig.

Du är över 18 år gammal eller har målsmans godkännande.

Kost 4Me

                                                              https://port8.webnode.se 

 kost4me@icloud.com